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Actívate #4: zancadas03:19Las zancadas son un muy buen examen para las piernas, los glúteos y la espalda. En este vide Jonas te enseña dos maneras de hacerlas. Toma abundantes líquidos y consume suficiente cloruro sódico. La causa más frecuente del estreñimiento en dietas bajas en carbohidratos es la deshidratación. Para asegurarte de pod